Piatto di Verdesca al Salmoriglio — ricetta con pesce surgelato

Secondi di Pesce

Verdesca al Salmoriglio

Senza glutineSenza lattosioLightPer bambiniFibromialgiaSIBO (low FODMAP)

Tranci di verdesca surgelata grigliati e conditi col salmoriglio siciliano. Saporito e mediterraneo.

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Scongelamento

6-8 ore

Preparazione

10 min

Cottura

8 min

Porzioni

4

Difficoltà

Facile

Preparazione

  1. 1

    Scongelare i tranci in frigorifero per 4 ore.

  2. 2

    Scaldare bene la piastra.

  3. 3

    Cuocere i tranci 3-4 minuti per lato.

  4. 4

    Emulsionare olio, limone, origano e prezzemolo tritato.

  5. 5

    Condire i tranci appena cotti con il salmoriglio.

Consigli per il pesce surgelato

  • Mantieni la catena del freddo fino al momento della cottura: trasferisci dal freezer al frigo, mai a temperatura ambiente.
  • Non ricongelare mai il pesce una volta scongelato: cucinalo entro 24 ore.
Guida completa al surgelato →
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